Stručnjaci znaju kako korporativni stranka ili doček Nove godine spominju zabave, a ne previše štete zdravlju. Stručnjaci se slažu da bi početi razmišljati o blagdanskog stola treba biti dobro prije blagdana - stručno pripremiti tijelo za Novu godinu blagdan.
To je, u danom
To je, u danom
Na dan odmora će koštati više jesti voće i povrće - zahvaljujući tkiva će biti u stanju nositi se s predstojeće opterećenja i ne jedu previše. Odijelo od istih razloga mliječnih proizvoda koji sadrže bifidobakterija. Na ručku troškovi bi juhu od povrća, salata, mali komad kuhanog mesa ili ribe. Dakle, stranka ili novogodišnji stol idete nemojte ići gladni.
Možete čak i za laganu večeru kod kuće, prije odlaska u posjet priuštiti čašicu alkohola: to će omogućiti tijelu da se naštimati na svom daljnju obradu, započet će proces proizvodnje alkohol dehidrogenaze. Radi se o enzimima koji razgrađuju alkohol. Ovaj proces se može nazvati "ubrzanje jetre." Pijte čaj s mentom i limuna. Hoće li biti korisno svježe stisnutu mrkve (cikla i mrkva, mrkva-jabuka, mrkva i celer) sok. Budite sigurni da dodate žlicu vrhnja ili čaja - maslinovo ulje. To će podržati jetre, žuči izlučivanje počinje. Pre problem: to je važno za održavanje zdravlja.
Stavite vodu na stolu
Neka stol će uvijek biti pri ruci čaša čiste konvencionalnog gazirane vode. Ako pijete svaki alkohol služi u barem jednu čašu vode, možete zaštititi tijelo od dehidracije. Ipak, nutricionisti ne preporučuju da se uključe u blagdanskog stola s vodom - to break proces probave.
Pripremite povrće
Ostavlja se u salatama, grede u obliku buketa jastučići, rezanje - neka zelje će biti na stolu posvuda. Činjenica da su zelje, a posebno list, sadrži minerale i makronutrijenata u velikom broju, koji podržavaju tijelo tijekom blagdana. Ono što je važno: kopar i peršin gušiti alkoholna miris.
Masna riba - u korist
Sturgeon, losos, brancin, pastrva - bi ih koštati pjevati oda. Nezasićenih masnih kiselina, vitamina D i E nalaze u masnu ribu, koji su se dokazali kao borci protiv slobodnih radikala, koji su na povećanu pozornost na navike formiraju posebno aktivan.
Olivier nije zabranjeno
Sretan Nova godina
Nemojte se iznenaditi. Nitko zdrave prehrane dok je rekao da je kuhano povrće su štetni. Krumpir, luk, grašak, mrkva, ne samo da sadrži kompleks vitamina. Postoji mnogo biljnih vlakana, bez kojih probavni trakt ne funkcionira normalno. Jedini nedostatak ove salate treba uzeti u obzir kradljivac majoneze. Dakle, to bi koštalo da ispunite klasični salatu s domaćim majoneze ili prirodni jogurt sa sokom od limuna. Pripremite i čokoladni mousse - gosti iznenađenja na Novu godinu.
Vidi također:
- Pokloni za muškarce: Ovan, Bik, Blizanci, Rak
- Vino jačaju imunološki sustav
- Pokloni za Novu godinu Man: Jarac, Aquarius, Ribe