Zima u našim geografskim širinama - prilično hladno i mračno doba godine, što je u suprotnosti s kalendaru traje više od tri mjeseca. Ponekad želite zaspati i probuditi se u travnju, ali morate se boriti za opstanak. Stručnjaci su identificirali nekoliko stvari bez kojih zime ne može učiniti.
Zima u našim geografskim širinama - vrlo hladno sezona
Kad nema sunca
Znanstvenici su odavno zaključili da je nedostatak sunca dovodi do umora, raspoloženje propada, država je u stanju izazvati depresiju. Ne lutati blijedo sjenu spor, možete pokušati koristiti umjetna sunca u solariju. Čak i najkraći sjednice pomoći da se ugrijemo, opustite se. Ovdje toplina akumulirana i vitamina D (vitamin koji se zna da je odgovoran za metabolizam kalcija, pomaže poboljšati krvožilni i živčani sustav, imunološki sustav podiže).
Svjetlo tan priuštiti izdvojiti čovjek iz gomile sivo-zelene sugrađana. Dakako, kada pogledate u ogledalo na opaljen čovjek će ustati vitalnost. Ako ne možete ići na solarij, korištenja sunčanja. Vitamin D od njega, naravno, ne može se postići, ali to će biti u mogućnosti da hidratizirati, nahraniti, osvježiti kožu, dajući joj zlatnu nijansu.
Vidi također: Najčešći zimske bolesti
Morate koristiti kremu
Zima postaje ozbiljan izazov za kožu. Jutarnji - kiša i otopljeni snijeg, u podne - mećava i vjetar, u večernjim zamrzava. Takve razlike, jak vjetar, mraz nije dobro odraziti na koži. Koža se suši, pahuljice, proveo svoju opskrbu hranjivim tvarima. U zimi, ili hranjiva hidratantna krema je potrebno. Veliki broj kozmetičara vjeruju da je u zimi je obavezna upotreba temelj koji uspijeva stvoriti zaštitni sloj na koži, spas od vjetra, mraza, snijega bodljikava.
No, imajte na umu da kremu treba nanositi na kožu, a ne manje od dvadeset minuta prije nego što odu van. Nemojte zaboraviti o krema za ruke. Ruke, kao što su lice, najranjiviji dio tijela za mraza. Zapamtite i chapstick.
Vidi također: Kako ne bi dobili gripu
Alkohol "zagovaraci"
Alkohol "zagovaraci"
Nakon dan pješačiti na zaleđenim ulicama posebno lijepo pojesti zdjelu vruće boršč, jede krišku svježeg češnjaka (za podizanje imunološkog sustava), popiti čašu votke (za tijelo senzacija). Možete popiti čašu rakije u baru. To će vam pomoći proširiti krvne žile, krv će se izvoditi brže.
Bilo jaka ili srednje snage alkoholno piće ohlađeno brzo oživjeti tijelo i pomaže vam da se opustite, ne samo psihički nego i fizički. I zato možete kuhati kuhano vino.
Vidi također: Što je imunološki sustav i njegov deficit
Potrebnom
Ne zlouporaba alkohola, dok su se na ulicama: od alkohola žile šire, iluzija topline, ali sam čovjek neopozivo i trajno zamrzava.