Shiatsu je tehnika dobiva svoje ime od riječi "shi" - prstom i "Atsu" - znači stiskanje i terapiju tlaka prstima. Shiatsu slična akupunkturi, ali se ne masirajte na nogama samo noge, nego cijelo tijelo. Stručnjaci tvrde da je izravan pritisak osjetljive jastučić od palca na određenim mjestima, možete postići veći učinak nego kod korištenja drugih vrsta masaža.
Shiatsu - tretman dirati rukama
Shiatsu je u stanju izvršiti terapijski učinak, aktiviranje tijela unutarnje snage, mobilizirati zaštitni potencijal kako bi se spriječilo vjerojatnost razvoja bolesti.
To Shiatsu je kontraindicirana
Koristeći ovu metodu je kontraindicirana:
- teška bolest jetre, srca, bubrega, pluća;
- s unutarnje krvarenje (na primjer, čir na želucu u akutnoj fazi);
- zaraznih bolesti;
- onkoloških bolesti želuca, donji dio trbuha, crijeva;
- Ako oštećenih unutarnjih organa;
- prijeloma kostiju.
Zarađeni masaža
Za ispravno održati sjednicu shiatsu, smatra nedovoljno da znaju što treba pritisnuti točku na ono intenzitetom. To je važno za podešavanje sile prešanja prstiju. Tijekom pritiska za masažu koriste u pet, sedam i devet kilograma.
Vidi također: Bolesti u kojima spašava masažu
Kako prilagoditi sile prešanja
Osjetite i naučiti različite stupanj pritiskom mogu koristiti podne vage. Potrebno je ispraviti ruke i nasilno gurnuti vage tako da strelica pokazuje devet kilograma. To - maksimalni mogući tlak, koji rade pod djelovanjem razvijenih mišićnih skupina. Izračunajte do tri. Zatim morate ukloniti ruke od razmjera, održati malu pauzu i pritisnite ponovno s istom silom na štetu jednog-dva-tri. Moramo nastaviti ovu vježbu sve dok ne mogu naviknuti na osjećaj željenog tlaka.
Takva vježba ponavlja, trening na razine pet i sedam funti. Potrebno je vršiti pritisak na liniji s obje prstima, pokušati konsolidirati svoja iskustva.
Vidi također: Deset najpopularnijih vrste masaža
Uz ono prisiliti da pritisnete
Najbolje je pritisak kad masiranje glave i abdomena - sedam kilograma. Na stranu i prednje strane vrata u donjem dijelu trbuha - pet kilograma.
Vidi također: Što je shiatsu
Kako masirati
Kako masirati
Osoba koja radi za masažu, mora ležati na ravnu površinu pokrivenu dekom. U tom slučaju moguće je postići maksimalnu slobodu kretanja za masažu stopala, glave i bočne površine tijela.
Tijekom masaže Maser ruke treba biti ravno, onda će pritisak biti najjači. Pritisak je obično traje dva ili tri minute, ali u nekim slučajevima čak i posljednjih dvadeset ili trideset minuta.
Autor: Elena Svjetlo liječnik