Kolovoz - posljednji mjesec ljeta, a visina lubenice sezone. Svi smo samo drools pri pogledu na ovo ukusno, savršeno gasi žeđ mirisne plodove koji, kako je znanstvenici su otkrili da se vrlo korisno za sportaše.
Lubenica - izvor energije za sportaše
Brojne studije, znanstvenici su zaključili da su ljudi koji redovito vježbaju, jedu vrlo korisno prije treninga posluživanje lubenice. Već je dokazano da je lubenica sok smanjuje krvni tlak, učinkovito štiti pojedinca od kardiovaskularnih bolesti kao što su moždani udar i infarkt miokarda. Nedavna studija provedena od strane istraživača iz Tehničkog sveučilišta u Cartageni španjolskog grada su pokazala da jede lubenicu prije tjelovježbe znatno smanjuje napetost mišića i, štoviše, ima blagi anestetik učinak.
Vidi također: Kako odabrati sigurnu i ukusnu lubenicu?
Razlog za to leži u činjenici da je djelovanje jednog od najbolje čuvanih lubenica prirodni kemijskih spojeva omogućuje ubrzanu razmak od mišića mliječne kiseline, što uzrokuje nakupljanje odgođenim nastupom bol mišića. Uklanjanje bolnih simptoma odgođenim nastupom bol mišića i umor mišića omogućuje sportašima da se brže oporaviti obrazac i povećati trajanje treninga.
Utvrđeno je da je ovaj efekt osigurava djelovanje sadržan u lubenice amino kiseline L-citrulin. Prema riječima stručnjaka, L-citrulin je veličanstven prirodni doping, što omogućuje sportaši znatno unaprijediti svoja postignuća.
Vidi također: Kako bi smanjili odgođen početak bolnost mišića - jesti lubenicu
Tijekom eksperimenta, sudionici jedan sat prije nego što fizički trening je ponudio popiti prirodni sok lubenice, lubenica sok, bogat aminokiselinama, ili placebo.
Rezultati su pokazali da je kod sportaša popio dvije vrste soka, manji broj otkucaja srca i značajno smanjuje bol u mišićima.
Vidi također: Top 5 najviše korisne proizvode u toplinu
Autori vjeruju da su informacije sadržane u lubenice prirodnih sastojaka može se koristiti za medicinske svrhe. Planira se u skoroj budućnosti provesti dodatna istraživanja kako bi se definicija daje terapeutski učinak količine L-citrulin.