Sat Korizma je dao čovjeku da razmisle o svojim postupcima i mislima, pokajati se za svoje grijehe, očisti svoju dušu kroz fizičke apstinencije. To - najteži i dugotrajno korizme, koja je započela sedam tjedana prije uskršnjih blagdana.
Korizmenu izbornik za korizmu
Potrebne ograničenja
Prvih 42 dana - šest tjedana - Korizma i sedmi tjedan - Dobro ili Velika. Općenito je prihvaćeno da je ljudsko tijelo tijekom korizme trebalo biti slabe, ali duh je jak, tako da ćete morati pridržavati određenih obrazaca hrane. Kada postu, morate se ograničiti na pušenje, pijenje, psovanje i to je jasno iz mnogih namirnica.
Primanje hranu tijekom korizme strogo izgrađen tjednima i danima. Ponedjeljkom, srijedom i petkom praksi xerophagy u kojem dopušteno samo voće, smeđa kruh, povrće, sok i vodu. U četvrtak i utorak nije zabranjeno korištenje vruće hrane bez ulja, na primjer, porridges na vodu, juhe od povrća, pari povrće. U nedjelju i subotu, možete dodati malo biljnog ulja obrok koji dijetetski raznolikosti.
Posebni dani
Na prvi pogled, shema post je vrlo jednostavna, ali postoje posebni dani kada vjernici mogu piti vino i jesti ribu, a nekoliko dana potpuno napustiti obrok. Posebna je danas ponedjeljak u prvom tjednu Korizme - Clean ponedjeljak. Na ovaj dan, moraju se strogo suzdržati od hrane. Početak korizme - vrijeme strogog posta, kada je dozvoljeno konzumirati samo vodu i kruh. Smatra poseban dan Sredokrestnoy okoliš. To - medijan posta, ovo dopustio dan popiti malo vina grožđe. Malo vina može uživati na dan Svetih četrdeset mučenika, na ovaj dan, po želji, dodajte biljno ulje u hranu. Izbornik Cvjetnicu, po želji, diverzificirati kavijar, riba, vino, ulje. Stroga ograničenja u pogledu računajući dane Velikog tjedna.
Dopuštene jela
Tijekom sedam tjedana korizme može jesti:
- gljive;
- povrće;
- voće;
- sušeno voće;
- kiseli krastavci - krastavci, rajčica, kupus;
- crni kruh,
- krekeri;
- sušenje;
- matice;
- bobice,
- žitarice;
- mahunarke;
- med;
- varenitse
- jelly;
- čaj.
Potrebno je obratiti posebnu pozornost na zeleno, na primjer, peršin, celer, komorač. Zeleni omogućuje raznih jela.
Neželjene proizvodi
U dane posta je da se suzdrže od jaja, mesa, mliječnih proizvoda, majoneze, bijeli kruh, slatko peciva, kolača i tjestenine, kao i alkohol. Ne treba jesti životinjske proizvode, koji se često nalaze u pekarskih proizvoda, čokolade, brze hrane, pa čak i gume za žvakanje.
U ponedjeljak, srijeda i petak - od dana xerophagy, tako da ćete morati sami ograničiti na povrću, voću, voćnim kompotom. Ovih dana, kuhati voće ili povrće, salata, koristite vapno ili sok od limuna kao preljev.
Pripremite salatu s kruškama i avokada
Trebate
- Tri kruške;
- Tri avokado;
- jedna slatka crvena paprika;
- Sok od jednog limuna;
- soli.
Avokado je potrebno oguliti, ukloniti sjemenke i izrezati na velike kocke previše. Kruške treba očistiti od jezgre i kože, izrezati na kockice. Paprike očistiti od sjemenki i izrezati na fine trake. Pomiješajte sve sastojke. Pomiješajte sok od limuna odvojeno solju. Ispunite dobivenu mješavinu salate.
Važan dodatak
Post bi trebao biti ne samo fizički, već i duhovno
Kada postu, moramo se sjetiti da je post bi trebao biti ne samo fizički, već i duhovno. Tijekom korizme, pokušajte se riješiti loših navika. Važno je da pobjegne od ovisnosti o materijalnim dobrima. Pogledajte najbolje što postoji u vašoj duši. Ako nije, poslije će se pretvoriti običnu dijetu.
Vidi također:
- Vrijeme je da se lijepo
- Što jesti za izgubiti težinu
- Zdravlje i ljepota nemaju dob