Jesen je došao, a uz to dolazi i to je vrijeme kada grožđe dozrijeva. Većina od nas ne može čekati trenutak kad možemo ići na tržište i kupiti nekoliko grozdove mirisne, sočne i ukusne bobice. Međutim, treba imati na umu da je, zajedno s brojnim zdravstvenim prednostima kvalitete grožđa je visoko-kaloričnu hranu i njegova uporaba je kontraindiciran u nekim bolestima.
Grožđe: kalorijske, koristi i štete
Prednosti grožđa
- Grožđe je bogato vitaminima. Pijenje čašu soka od grožđa, te dobiti dnevne potrebe vitamina B. Osim toga, grožđe sadrži značajne količine vitamina C, što je dobro apsorbira, što je dio svakog grožđa sadrži dosta vitamina P, koji promiče apsorpciju i akumulaciju vitamina C u tijelu.
- U crveno grožđe sadrži velike količine antioksidansa, polifenola, flavonoida: tanina, antocijana, katehina, anthocyanidins, resveratrol, dihydroquercetin. Zahvaljujući ovom redovite konzumacije svježeg grožđa pomaže u normaliziranju otkucaja srca, krvni tlak, poboljšava krv i povećava hemoglobin, normalizira jetre, povećava tonus tijela, potiče izlučivanje nakupljenih toksina i pomaže osobi da se oporavi brzo nakon što je pretrpjela stres i fizička aktivnost.
- Grožđa navedeno u bolesti probavnog trakta uključuju smanjenog izlučivanja želučanog soka. Također, zbog visokog sadržaja vlakana pomaže normalizirati probavu.
Grožđe je bogato vitaminima i antioksidansima
- Grožđe korisno u upalnom dišnih upala pluća, i bronhijalne astme.
- Grožđe smanjuje rizik od srčanog udara zbog redovite konzumacije sprječava stvaranje tromba.
- Sok od grožđa je izuzetno učinkovit protiv migrene, ublažava bolove i sprečava rizik od novog napada.
- Ljubičasta grožđa preporučenih od strane liječnika, kao sredstvo za prevenciju raka dojke.
- Grožđa ima jak antivirusni učinak, se koristi u liječenju herpes.
Grožđe su kontraindicirana
- Grožđe se ne preporuča za osobe koje pate od dijabetesa, jer su te bobice sadrže velike količine šećera.
- Smetnje grožđe je kontraindiciran u cirozi jetre, kolitisa.
- Grožđe se ne preporuča za osobe koje pate od hipertenzije.
- Grožđe se ne bi trebali jesti ako imate čir na želucu ili duodenalni ulkus.
- Zbog visoke kalorijske grožđa treba ga eliminirati iz prehrane ako ste pretili i cilj izgubiti na težini.
Konačno, kemijski sastav i kalorična grožđa slijedi:
- Kalorija, kalorije: 65
- Protein, g 0, 6
- Fat, g 0, 2
- Ugljikohidrata, g 16 8
Vidi također:
- Korisna svojstva grožđa: Studija
- Ako imate metabolički sindrom napreduje - jesti grožđe
- Crno vino smanjuje rizik od raka dojke