Jesen bundeve kaša postaje vrlo popularna hrana. Bundeva se može zamijeniti stotine lijekova. Liječnici uvjeriti da ovaj proizvod nije samo lijepa ukusna, ali vrlo korisno. Svijetlo narančasta bundeva jelo može pomoći da se zalihe s vitaminima. To značajno poboljšava zaštitu od svih vrsta bolesti koje prevladavaju u hladnoći. A pod stresom pomaže pravilnu prehranu.
Što bih trebao jesti da bude bolestan
Koje su prednosti bundeve
Kako korisno bundeve? U bundeva sadrži željezo, cink, vitamine B skupine, kalcija. Bundeve obiluje karoten, pektin, pomaže u uklanjanju kolesterola iz tijela, mineralima, vitaminima rijetke T i K, i B1, B2, C, B6, B5, PP, E.
Radi se o skupu hranjivih tvari koje pozitivno utječu na tijelo. Osim toga, bundeve obdareni svojstva pročišćavanja. Uz to, postoji mogućnost da se riješi toksina u tijelu. Potrošnja bundeve može služiti kao prevencija od pijelonefritisa. Bundeva sok priuštiti da stimulira žučni mjehur i želudac. Uz redovite konzumacije bundeve donosi status olakšanje u hipertenzivnih bolesnika.
Bundeva je vrlo bogata kalijem, to bi trebalo imati na prisutnost bolesti srca. Ovo povrće je savršeno ublažava oticanje, može poboljšati cirkulaciju intersticijske tekućine. To će povoljno utjecati na srce i bubrege. Bundeva je u stanju aktivirati procese probave, funkcija jetre. I to čini tako mekana da se preferira uključiti u prehrani u bolesti probavnog trakta. Univerzalni lijek - bundeve i suncokreta sjemenke.
Kako bolje konzumirati bundeve
Kako bolje konzumirati bundeve
U različitim kuhinjama Ima dosta recepata koji uključuju jačanje prirodne slatki okus povrća. Na primjer, izrezati bundeve na klinove mora staviti u pećnicu za pedeset minuta, kuhane bundeve pospite šećerom i minutu ponovo staviti u pećnicu. Šećer u ovom trenutku ide u karamelu i možete dobiti ukusna i vrlo korisne sličnost čokolade. Šećer nije zabranjeno zamijeniti medom - karamclizacijc u ovom slučaju se ne događa, ali med prenosi svoj specifičan okus i aromu, bundeva doslovno "topi se u ustima."
Za ovu vrstu pečenja morate steći male tikve - oni su slađe.
Pripremite kolač bundeve
Vrlo lijepa i ukusna peciva i quiches dio testa koji je uključivao pire bundeve. Također možete kuhati slatki kolači od njihovog bundeve.
Ukusan recept
Koristite ukusan recepte. Bundeva, izrezati na komade, pržiti sa solju i paprom u maslinovom ulju. Fry bita dugo - ne više od dvije do tri minute. Tu možete dodati sjeckani rajčice s češnjakom, začini po ukusu. Kuhajte dok kuhani bundeve jelo. Poslužite jelo s tjesteninom, mesa, a kao posebnu posudu.
Vidi također:
- Što jesti za poboljšanje vida
- Bundeva dijeta: dati sebe u formi za 8. ožujka
- Što bih trebao jesti da bude bolestan
Autor: Elena Svjetlo liječnik