U narodu postoji mnogo mitova u vezi šećera. Neki od njih su istinite. No, ima i onih s kojima možete tvrditi. Ponekad možete čuti da šećer izaziva prerano starenje kože. S tom tvrdnjom većina stručnjaka su spremni prihvatiti.
Nije tako loše šećera, kako kažu
Objasnite ovdje da protein kolagen, koji podržava mlade i elastičnost kože, obdarena sposobnošću da vežu sa šećerom. Takva komunikacija nije najbolji način mogu utjecati na stanje kože. Kolagen gubi svoje sposobnosti, koža se brzo i nestati starenja.
Je li istina da šećer izaziva hiperaktivnost
Često možete čuti da je slatko izaziva hiperaktivnost. Primjeri su naša djeca, koji prejesti na odmor slatkišima i kolačima i postaju neprovedivi. Dakle, vjerojatno je otišao na tvrdnju da djeca noću dati slatko nije potrebno. Međutim, niz studija osmišljen kako uvjeriti roditelje da je djetetova uzrok hiperaktivnost je uzrokovana ne od broja jede bombone i adrenalina zbog uzbuđenja i emocija. Dakle, nisu svi proguta kolač priuštiti da vam naplatiti s energijom.
Vidi također: Deset razloga voljeti mliječnih proizvoda
Je li istina da je potrošnja šećera izaziva pretilost
Neki ljudi vjeruju da ako su oštro ograničiti unos šećera, oni će biti u mogućnosti da izgubite težinu brzo. To je - zabludu. U nazočnosti normalnim uravnotežene prehrane šećera neće dodati višak kilograma, ugljikohidrati ne idu u masti. Osim toga, daje šećer kalorija, na primjer, alkohol.
Ali tlo za nastanak ovog mita je još uvijek tamo. Smanjenje šećera izazivaju osjećaj umora i gladi, jer smanjuje razinu inzulina. Ispada, pretjerana uporaba šećera ne može se izbjeći povećan apetit, a time postaviti višak kilograma. Kada želite izgubiti težinu, nužno je ograničiti uporabu masti.
Vidi također: Top 8 namirnica koje potiču razmišljanje
Je li istina da je šećer je drugačiji
Šećer je drugačiji
Doista, postoje mnoge vrste i vrste imena šećera:
- sukroza;
- maltoza;
- melase;
- med;
- glukozu;
- sirovog šećera;
- dekstroze;
- laktozu;
- Palm šećer;
- fruktoza;
- smeđi šećer;
- kukuruzni sirup;
- šećer od šećerne trske.
Ali, to je također istina da je učinak tih šećera u našem tijelu isti način. Na temelju tog zaključka je ovo: živjeti bez šećera nije lako, ali morate znati svoje granice, to će vam pomoći ne naškoditi tijelu.
Vidi također: Što trebamo znati o pravilnoj prehrani
Je li istina da je smeđi šećer se može pripisati usporenoj ugljikohidrata
Danas, potrošnja smeđeg šećera postaje moderan. Mnogi ljudi su u uvjerenju da je to - spor ugljikohidrata koji ne uzrokuje pojavu viška kilograma što je njegova asimilacija događa u tijelu na sporim tempom. Proizvođači smeđeg šećera profitabilno pozicioniranje svoj proizvod kao elitni deliciju, i ekološki. U međuvremenu, nutricionisti vjeruju da je smeđi šećer sadrži neželjene nečistoće i ovaj proizvod je više hranjiv.
Autor: Elena Svjetlo liječnik