Prema tradiciji, kao najbolja hrana za misli već dugi niz godina znanstvenici su pozvani ribe. Nedavne studije stavite ribu tek na četvrtom mjestu. Napomenuti da ribe imaju supstance koje stimuliraju mozak. Ovdje također sadrži jod - njegov nedostatak može dovesti do slabljenja mentalnih aktivnosti. No, riba nije uspio postati prvi. Tko je vođa?
Leaderboards
Prema istraživačima, um omogućuje ljudima brusnice. Na drugom mjestu je borovnice. Treće i četvrto mjesto je otišao u kupus i repu Macrophylla. Časni peto mjesto na ljestvici od najpametnijih hrane dođe špinat.
Sljedeći na popisu je:
- breskve;
- banana;
- kruške;
- jagoda;
- ostale bobice i voće.
Dobro za mozak
Mnoge vrste sirovog povrća i svježeg voća i bobica, pogotovo onima koji sadrži puno saharoze i vitamina C se smatra vrlo korisnim za aktivnost mozga. No, samo ih jesti u isto vrijeme nade da će postati dramatično inteligentniji, ne mogu, u svakom slučaju. To može uzrokovati kvar na probavni sustav. Prehrana bi trebala biti raznovrsna i uravnotežena.
Što je um
U stvari, ono što um ne zna s kim. U međuvremenu, poznato je da je um pojavljuje rezultat biokemijskih procesa koji se odvijaju u stanicama mozga. Stanice treba puno stvari, od kisika i dovoljno energije za rijetkim doza kroma, bez kojih se jednostavno ne može učiniti.
Što vam je potrebno mozak
Stanice napajanje mozak prepoznaje samo glukozu, a apsorbiraju svoje odgovarajuće moždane stanice u velikom broju. Američki liječnici sa Sveučilišta u Illinoisu proveo istraživanje na štakorima, saznali smo da je u doslovnom smislu mentalnog procesa koncentracije je sposoban sušenog funkcioniranje glukoze u mozgu. Najistaknutija učinak to na starim životinja. Bilo im je potrebno duže razdoblje da se oporavi.
Zašto glukoze
Glukoza je izvor energije goriva za mozak. Smatra se da je mozak u stanju samostalno dobiti dovoljnu količinu glukoze (osim u slučajevima gladi). Glavni dobavljač glukoze - ugljikohidrati.
Puno glukoze sadrži:
- u proizvodima od žitarica;
- grah;
- krumpir;
- med;
- deserti;
- sušeno voće;
- voće.
Zašto ljudi postaju pametniji od brusnice
Brusnice su najviše antioksidansa, koji su u stanju ući u zajedničko djelovanje slobodnih radikala kisika. Ti radikali su sposobni raditi hormoni kolesterola štetne za srce i krvne žile. Ti radikali su odgovorni za pogoršanje mišićno-koštanog sustava i memorije koja se pojavljuje s godinama.
Dijeta, od kojih je glavna komponenta je brusnice, može dovesti do bolje memorije, na više uravnotežen rad lokomotornog sustava u starijoj dobi.