Ove jeseni, u vrijeme velike koristi, prema mišljenju stručnjaka, koji mogu donijeti prve jela poput tjestenine u pileća juha, niske masnoće, krumpira i povrća juha, pire krumpir, juha od morske ribe. Hoće li biti vrlo koristan kao gljive krem juhu, naravno, ako postoji netolerancija na gljive. Od hrane se napiti: pravi priču.
Hot juha: sredstvo za ubrzanje metabolizma
Zašto biste trebali jesti juhu
Činjenica da je pire i kremasta juha topli obdarena maksimalnu udobnost za želudac, mekane teksture, što olakšava proces probave. U tom slučaju, ova juha, jede kao prvo naravno u umjerenim količinama, pomaže da se bolje asimilira druge jela.
Među prvih tečajeva ima i onih juha koje su liječnici cijenjena zbog svojih rijetkih ljekovitih svojstava. Liga u stupnju zdrav učinak na tijelo je pozvao troje njih. To je uglavnom za juhu od brokule, postoji sulforafan gdje - zaštita elemenata od raka debelog crijeva i raka dojke. Vrlo vrijedan da ova komponenta nije uništen tijekom toplinske obrade.
Rajčica juha
Kako jesti one iznad 60 godina? Dostojan juha pohvale od rajčice, koja sadrži komponentu likopen, koji štiti čovjeka od raka prostate. Tijekom toplinske obrade Rajčica likopen postaje veća u odnosu na sirovo voće pogleda.
Bundeva juha
Koje namirnice pomažu u borbi protiv starenja? U ovom popisu najboljih juha od bundeve juha uključen zbog sadržaja beta-karotena, koji se pretvara u vitamin A u ljudskom tijelu, što je vrlo važno za normalno funkcioniranje pogled. Imajte na umu da je, prema mišljenju stručnjaka juhe podaci trebali imati volumen ne više od dvjesto grama dnevno.
Vidi također:
- Snaga stogodišnjaka: stručne savjete
- Kako kuhati ukusna juha
- To je korisno imati starijim osobama