Klju� seksualnosti mo�e lagati ... u jogurt. Barem u mi�eva. Testisi mi�eva hranili jogurt, �elik 5 posto vi�e nego u normalnoj prehrani, te 15 posto vi�e nego u mi�eva koji su hranjeni junk food, navodi se u novoj studiji Massachusetts Institute of Technology. Iako znanstvenici nisu sigurni �to uzrokuje taj fenomen, ali oni vjeruju da je takav u�inak posti�e kroz probiotika u jogurt.
5 prehrambene navike za bolji seks
U ljudskom svijetu, sve su studije vezane uz omjer jogurt izgubiti te�inu, ali ne seksualnost. Neke namirnice, me�utim, dugo su bili povezani s vi�im razinama testosterona i libida. Ovdje su neke namirnice koje bi trebalo dodati na svoj na�in ishrane da se pomogne u spava�oj sobi.
Lud
Snack na nekoliko badema ili oraha dnevno. Oni sadr�e mnoge aminokiseline, kao �to su arginin, koji pobolj�ava cirkulaciju krvi u cijelom tijelu, uklju�uju�i, gdje je bolja cirkulacija ja�i monta�a. Osim toga, istra�ivanja su pokazala da ljudi koji se pridr�avaju prehrane s visokim udjelom mononezasi�ene masti (avokado, maslinovo ulje, ora�asti plodovi), imaju vi�u razinu testosterona od onih koji su �tedjeti na zdrave masti.
Kamenice
Casanova je navodno pojeo 50 svako jutro za doru�ak. �koljke su vrlo bogate cinkom - klju�ni element u proizvodnji sperme i odr�avanju zdravog krvo�ilnog sustava. No, da ne bi trebali jesti 50 komada odjednom, kako bi dobili svoj udio minerala: 6 kamenice daju dvostruko preporu�enu dnevnu koli�inu od 15 mg. Neki drugi dobri izvori cinka su jaja, rakovi, ribe i tamne �okolade.
Zobena ka�a
Zobena ka�a
Zob sadr�i L-arginina - amino kiseline, koji se zajedno s du�ikovim oksidom redukcijskim vaskularne krutost. L-arginin se koristi za lije�enje erektilne disfunkcije, kao �to poma�e da se opustite mi�i�e oko krvnih �ila penisa. Dok su se pro�irili, pove�ava protok krvi, pa mo�ete dr�ati erekciju.
Ograni�enje alkohola
Mu�karci koji boozed �ak umjereno svaki dan tri tjedna najave i 7 posto pada razina testosterona, prema nedavnom istra�ivanju nizozemskih znanstvenika. Pijte ne vi�e od �a�e piva ili dva najvi�e, za ve�er.
Odaberite organske proizvode
Ovo Apple mo�da ne �ini opasan, ali nakon �itanja ove informacije, vi svibanj �elite razmotriti svoje stavove. U 2011. godini, studija objavljena u zdravstvenom Persepctives, utvr�eno je da je 37 od pesticida koji se koriste u hrani 30 imati negativne posljedice na reproduktivni sustav. Kemikalije mogu blokirati testosteron i biti kriv za male koli�ine sperme.
Pro�itajte tako�er u na�im publikacijama:
- Na�ini za pobolj�anje potencije
- Pet na�ina da se pove�a razina testosterona