Kad ružičastu breskve ili marelice okusom vole jesti voće. Nemojte zanijekati sebe zadovoljstvo, jer priroda, osim atraktivnim vanjskim podacima dao voće vrhunske ljekovita svojstva. Poznato je da se marelice djeluju kao izvor magnezija, kalcija, fosfora, željeza.
Marelica: dobar za vaše zdravlje
No, posebno puno kalija u marelice. Ovaj mineral je odgovoran za regulaciju ravnoteže vode i soli u tijelu može spriječiti pojavu edema, niži krvni tlak, kako bi se osiguralo pravilno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava.
Marelice umjesto droge
Marelice su u mogućnosti pomoći onima koji imaju da pate od hipertenzije, kronične upalne bolesti bubrega, edem i povećano izlučivanje kalija iz tijela. Svježi sok od marelica jača stijenke krvnih žila i naširoko koristi za prevenciju ateroskleroze.
Marelice su bogate pektinom - topiva vlakna, koja normalizira proces probave. Pektini nabubri u crijevima, formiranje ljigav rješenja koja mogu poboljšati mikrofloru, apsorbirati štetne proizvode metabolizma i dovesti ih iz tijela. Izlučuje u topivih vlakana i višak kolesterola, što je vrlo važno za prevenciju kardiovaskularnih bolesti.
Spasenje za oči
Sunčano nijansa zrelog voća može se objasniti visokim sadržajem karotena pigmenta. U jetri i crijeva karoten pretvara u aktivni oblik vitamina A - retinol, koji je povezan s dobrom vizijom u sumrak, normalne rožnice. Znanstvenici su uspostavili: oni koji ne konzumiraju namirnice koje sadrže karoten, često nastaju noćno sljepilo, konjunktivitis, glaukom.
Kako bi se spriječilo ove bolesti u sezoni trebali jesti pet ili šest marelice dnevno. Vitamin djeluje pozitivno na krv, pomaže pomladiti s psihički i fizički stres, osigurati zdravu boju kože.
Karoten obdarena antioksidativna svojstva, a prema podacima iz modernog istraživanja, može se spriječiti nastanak kardiovaskularnih bolesti i raka.
Vidi također: vitamina i kalorija u ljetnim voćem
Marelica koristan u bilo kojoj vrsti
Svježe marelice pripremiti ukusne slastice, ukusan sos, umake, osvježavajuće koktele, voća mliječi. Također je vrijedno da se kuha za zimske mirisne džem.
Vidi također: marelica - ukusnu i vrlo zdravu voće (video)
Ovo voće kontraindicirana
Ne treba jesti marelice u dijabetes. To je nepoželjno da ih koriste u slučaju hipotireoze s niskim funkcije štitnjače. Ne preporučuje se za tih plodova u hepatitisa s upalnim procesima u jetri. Sadržano u marelice karotena i provitaminom A u ovim slučajevima ne apsorbira.
Vidi također: Kako jesti kako bi se izbjeglo edem
Kako se nositi s kostima
Kako se nositi s kostima
Marelica nije namijenjen za njih na blagdan. Sadrži amigdalin, biljka glikozida. Ovaj element je oborio u crijevima, čine cijanovodonični kiselinu koja je moćan otrov platno. Sjemenke kajsije može u nekim slučajevima izazvati vrlo ozbiljne trovanja.
Autor: Elena Svjetlo liječnik