Znanstvenici su proveli nedavnom istraživanju, u kojem zaključaka dokazuje da oni koji znaju kako da se oprosti, žive dulje od ljudi koji su navikli da se uključe u samokažnjavanju.
Nije tajna da je sposobnost neke osobe u suvremenom svijetu da se nosi sa stresom, izravan utjecaj na njihovu dobrobit i zdravlje. Liječnici su savjetovali da ne samo koristiti uobičajene i zajedničke metode opuštanja. Prema znanstvenicima, on se ne može biti previše zahtjevna za sebe, te se nezadovoljene. To može izravno dovesti do ireverzibilnih mnogim bolestima kod ljudi.
Pozicija samosostradaniya
Oprosti sebe
Za poboljšanje zdravlja, stručnjaci savjetuju da se položaj "samosostradaniya." Ne smijete sami krivi za svoje reakcije na različitim stresnim životnim situacijama. To je posve normalno kad možemo smanjiti svoje ruke kao rezultat bilo chreda situacijama. Odgovor takva osoba da stres se smatra normalnim na liječnike i razumljivo. Život će biti lakše i sretnije ako se može uzeti kao mi nije i neće sudjelovati u samokažnjavanju.
Ova informacija je dobiven kao rezultat pokusa za procjenu razine stresa u 41 dobrovoljaca. U studiji, razina stresa je izmjerena u dobrovoljaca roku od dva dana. Tijekom tog vremena, 41 volontera je neke testove otpornosti na stres.
Ljudi su pristali na sudjelovanje u eksperimentu su upitani da ocijene svoju razinu suosjećanja, kako bi se pokazati. Na kraju prvog dana studije, ljudi su prošli test stres testova koji su bili povoljniji za sebe promatrati prigušene odgovor testove otpornosti na stres. To znači da su oni koji su bili ljubazniji sebi i povoljnije su otpornije na stres.
Drugog dana su ljudi sami ne žaleći, imale najviše razine stresa.
Stručnjaci su došli do zaključka da ljudi nisu u stanju samosostradaniyu, su pod većim stresom od onih koji su sebi potporu. Osim toga, ljudi koji pribiti na svakodnevnim iskustvima o njihovim reakcijama na stresne situacije se izložiti riziku od razvoja mnogih bolesti. To povećava rizik od raka, kardiovaskularne bolesti i Alzheimerove bolesti.
Vodite brigu o sebi i ostati zdravi. Uvijek s vama vaš pomoćnik u zdravstvenoj liječnika.