Ljudi se vraćaju tražiti najprikladniji dijeta za sebe, kad su vidjeli da je hitno potrebno da izgubite težinu. Radi lakšeg snalaženja, neka nam komentirati neke od najpopularnijih dijeta na internetu danas. Uostalom, neke od njih su oni koji doista zaslužuju pozornost.
Kremlj dijeta
Vrlo robustan i znanstveno zvuk metoda mršavljenja. Da sumiramo, onda se temelji na istom principu kao u prehrani za Adkins - najmanje ugljikohidrata uz neograničeno korištenje proteina i masti. Međutim, Kremlj dijeta više napredovao u smislu "organizacije" pacijenta.
Da biste ga mogli ostvariti strogu kontrolu nad hranjivih tvari dobivene iz hrane, osnovana je tzv tablica bodova. To je vrlo jednostavan za korištenje. Na popisu osnovnih prehrambenih namirnica ispred svake stavke vrijedi bodova. Manji broj, bolje za vaše Kremlju prehrane ovom proizvodu. Jer dan jesti u roku od 40 bodova - ovaj osnovni princip dijeta. Na istom količinom hrane uopće ne spominje.
Humor može liječiti takve pokazatelje - rafinirani šećer = 99 (tj uzeo žlicu šećera u čaju - dva dana posta, a zatim još 19 bodova mora biti). Bilo meso = 0, maslac = 1 (kilogram mesa i pakiranje maslaca - i samo jedan bod). Ali ako i dalje želite kruh s maslacem, a još više za pecivo - 51 bodova odleti ponovno "duga" paše). Rezimirajući, možemo reći da je prehrana je sasvim prihvatljiva i može pružiti dokaz pozitivnog rezultata, u slučaju zajedničke i ozbiljan stav prema preporučenoj prehrani.
Japanski dijeta
To je, naravno, a ne japanski. A s istim uspjehom može nazvati turski, francuski ili havajski. Glavna stvar za naslov - malo više egzotično. Iako zapravo nema egzotični proizvodi su u ovoj prehrani. Normalna prehrana, a ograničavajući količinu svakodnevnoj prehrani i kalorijske omjere zbog ugljikohidrata, proteina i masti. Prehrana dizajnirana za 14-dnevnog tečaja, puna iskreno "nepune prehrambene proizvode", kao što su crne kave, pržene ribe, pržene povrća. Salate se preporučuje jesti u ovoj dijeti, najčešće - ruski ili ukrajinski - mrkve i kupusa.
Jedan od večere pod nazivom "Voće" - ne navodi kakav voća jesti iu kojim količinama. Opći dojam o prehrani - sjediti dva tjedna od danas do sutra, naravno 3-4 kilograma reset. Samo organizirati stresan za tijelo, što je obično reagira vrlo brzo - odmah počinje odlaganje masti "u rezervi". A onda odjednom, ti si opet na sljedećem dijeta sit. I to će biti normalan refleks samoodržanja, potrebno je osposobiti tijelo nekako oduprijeti sve vrste eksperimenata na njega.
Niske kalorijske dijeta - Teško učinkovit način za borbu protiv pretilosti. Ako tijekom prehrani koje redovito doživljavaju glad, to je vrlo važna poruka za vas da se tijelo odupire ovu metodu mršavljenja. Važno je pravilo ne prisiliti tijelo da ispadne višak težine i pomoći mu u tome!