Mjesec dana kasnije - odmor, a kupaći kostim tijesno, dolikuje ljetnim haljinama uzrujan, tako da se isplati ozbiljno baviti svojim izgledom. Dijeta i vježbe mogu biti dovršen pripreme za mršavljenje, koji ubrzavaju sintezu masti. Sve to će izgubiti tri do četiri kilograma u mjesec dana. Ograničite svoj sastanak s hladnjakom i velikim pluta u bazenu.
Kalendar dijeta svibanj prosinca
Kako jesti u lipnju
Prodaja, jeftini rajčice i krastavaca, ako vrijeme dopusti, možete plivati u prirodnoj vodi. Rajčica, krastavci, zelje, salata, koji je ispunjen uljem - najbolja dijeta hrana u ovom trenutku. Nutricionisti nemam prigovora na svoju želju da okusi mladog tikvice RAW. Trebate piti više vode. Takva dijeta je dobra moderira apetit za kolače i obično ne povući.
Najbolja hrana u srpnju - voda
Došao je vruće dane. Obično u ovo doba godine nije previše gladna. Stručnjaci su osjetljivi na to i da se osigura da najbolja hrana - voda. Pokušajte premjestiti više. Minimalno šminke, lagana odjeća - u žurbi provjetriti svoje tijelo uhvatiti sunčeve zrake (ali ne kuhati, može dobi). Trebate uživati u ljetu. Razmazite se s kuhanim mladim krumpirom uz dodatak svježeg bilja.
Kolovoz: mršaviti lako
Ljeto izgubiti težinu jednostavno: za stolom puno voća i povrća, smanjen apetit zbog vrućine, zemlja je teško naći kolače i slanine mast. Ljeto težina pada sve, čak i one koji vole izazove nisu postavili. Ali ne odmarati na lovorikama, ne opustite. Nagradite se za uspjeh tortu, breskve i marelice.
Vidi također: Što bismo trebali jesti da bude zdrav
Kako jesti u rujnu
Nastaviti raditi na poboljšanju svoje tijelo. Pripremite jela od zrelih tikvice i mrkvu, koje vrijedi ugasiti malu količinu biljnog ulja. Ovo jelo može smanjiti apetit i normalizirati probavnog aktivnosti. Jesti kruške, jabuke, šljive.
Vidi također: Kada će naglasiti pravilnu prehranu
Budite oprezni u listopadu
Ljeti ćete sigurno uspio izgubiti nekoliko suvišnih kilograma. Od listopada, cilj je zadržati pozitivan rezultat. Imajte na umu da je u jesen zadržati težinu teže nego u ljetnim mjesecima, posebno ako jeseni hladno i vlažan. Jesen je obično gube svu napredak tijekom ljeta. Koristite ekskluzivnu dijeta - dijeta koja isključuje masne šunke, kolača, dimljeni, soljeni.
Vidi također: Dijeta Horoskopski znak
Studeni: Želim meso
Studeni: Želim meso
Ljeto je uspio proći bez jede meso, a na jesen obično vuče na masti i mesa. Nema potrebe da se ograniči, jer je hrana jedan od životnih radosti. No, njihova potrošnja masti i mesa moraju biti ograničeni.
Prosinac: vrijeme je da se iz polukatu skijanje
Nije potrebno da rastu bedra i trbuh, jer proljeće će morati da ispadne one extra pounds. Na proslavi Nove godine još kažu da će jesti manje. Nemojte zaboraviti da se vitamina i mineralnih dodataka, učiniti fizičke vježbe.
Autor: Elena Svjetlo liječnik