Pitanje o tome što učiniti da izgubite težinu, postoji nekoliko odgovora: naporan dijeta, fitness, masnoće plamenika. No, većina dijeti samo treba naći pravdu za prekomjernog apetita - ako ne možete pobijediti osjećaj gladi, to je sasvim moguće da tvrdim apetit. Što trebam učiniti?
Kako smanjiti apetit
Spremnost iskoristiti
Možda svaka žena sanja da je lik bio blizu savršenstva. U ime tako važnom predstavnika cilj ljepšeg spola su spremni ići do nevjerojatnih podviga, najviše drastične mjere. Žene često koriste nesiguran i naporan dijeta, izgladnjivanja, spremni odustati Goodies. U neravnopravnoj borbi morati boriti s neprijateljem - brutalnog apetit. To se događa da radni tjedan je gotov, mjesecima ograničenja na hranu pretvoriti u gubitke. Međutim, bilo je situacija može pronaći izlaz.
Pomoć trave
Ukrotiti vaš apetit, možete posegnuti za pomoć ljekovitog bilja. Pijte biljne čajeve, što u određenoj mjeri će kontrolirati glad. Ove biljke mogu se kupiti u bilo kojoj apoteci, pronaći ih u podrumu.
To je, posebno, laneno sjeme. Sadrži ugljikohidrate, vitamin A, puno proteina i organskih kiselina. Laneno sjeme namakanjem luče sluz u velikim količinama, to je - glavni aktivni sastojak. Sluz oblaže zidovima želuca, djelomično otklanja osjećaj gladi.
Možete koristiti bilje bijelog sljeza. Ove biljke također pruža obavija učinak, često se koristi za liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta. Obavija značajke bijelog sljeza i pomoći onima koji žele izgubiti na težini.
Ljekarna može kupiti pristojbe bilje koje može ukrotiti vaš apetit. Odaberite biljni čajevi, koji sadrže kamilicu, glog, komorač, kopriva, maslačak lišće korijen, čičak korijen, lucerna, krkavine kore.
Vidi također: Savjeti za mršavljenje iz slavne osobe
Što hranu jesti
Što hranu jesti
Smanjuju apetit određene namirnice. Ublažiti razinu apetita voća. U voće sadrži prirodne glukoze, koji je sposoban vrijeme za suzbijanje osjećaj gladi. Potrebno je jesti hranu koja sadrži proteine - kako zadržati osjećaj sitosti dulje. Tijekom dana, svaki obrok treba sadržavati ne manje od deset grama proteina.
Vidi također: Dijeta za slanu vodu: pokušati izgubiti težinu ispravno
Ima smisla da se suzdrže od konzumiranja hrane, što povećava osjećaj gladi. Nutricionisti savjetuju da se odrekne začine, slanu hranu, začine.
Vidi također: Hercules Dijeta: način za izgubiti težinu je 7 kg tjedno