Problem prekomjerne tjelesne težine - psihološka. To je ono što stručnjaci često ponavljam, analiziranje, odakle je došao one extra pounds. I sve dok osoba ne donese odluku u roku od tvrtki koje osobine poput lijenosti i nedostatka samopouzdanja spriječiti ga izgubiti na težini, masa proces gubitak neće biti učinkovita.
Psihologija težine
No, dobili preko sebe je često puno teže nego što se može činiti na prvi pogled, jer psiholozi i nutricionisti vjeruju mentalni stav i najvažnije u ovom slučaju.
Na primjer, psiholozi u radu s takvim bolesnicima, posebice, saznajte zašto su ljudi pogrešno odnosi se jede i vježbanje. To im omogućuje da pronađete pravo rješenje za ovaj psihološki problem, a kao rezultat postigla željeni cilj. Ali nikad, ni psiholog ne pomaže osobi koja nije postavljena na globalnim promjenama i stalnim ograničenja za sebe.
Stres - jedan od razloga za prekomjernu težinu
Ako govorimo o fiziološkoj strani viška težine, ovdje je glavni razlog - tijelo ostaje u stanju produljene stresa. I, što nema drugih načina da se opustite, čovjek izabere najlakši i većina pristupačne - i ukusna za jesti puno. Najčešće o drugim načinima za opuštanje, ljudi nisu svjesni i misle o njima ozbiljno. U ovoj situaciji, najvažnija stvar - pokazati i uvjeriti osobu koja ima puno drugih ugodne aktivnosti, ali ukusan "trovanja hranom".
Dajte si "slabu točku"
Još jedna psihološka motivacija da mnogi ne smatraju, ali to je važna točka: ljudska prehrana treba biti što bliže svom načinu života, čak i ako je takav način života nije vrlo zdrava i ispravna. I vrlo često se dogodi da osoba koja je propisana uravnotežene prehrane, s punom uključivanju u prehrani vitamina, minerala, vlakana, eliminira gotovo sve pogrešne hrane. No, stručnjaci upozoravaju da je u ovom slučaju, gubitka težine brzo može izgubiti težinu bacanje, a ako se s vremena na vrijeme kako bi se dobio "slabu točku", a dopušteno jesti svoje omiljene hrane - mentalni stav će biti čvršće, a proces gubitka težine - manje bolno.
Rezimirajući sve navedeno, imajte na umu da je unutarnji stav, self-motivacije, pa čak i profesionalni psihološka pomoć u prehrani neophodno je i neporeciva važnost i bitno je za savršenom prehranom.
Vidi također:
- Mršavljenje: motivacija, pomoć i ometati proces
- Jesti nakon šest i gubitka težine: Savjeti nutricioniste
- Najčešćih pogrešaka dijeti