Mono-dijeta se smatra jednim od najučinkovitijih vrsta prehrane. Bit ove dijete je da je dopušteno koristiti samo jedan proizvod. Dijeta nudi razne gotovo munje rezultat - mono-prehrana omogućuje resetiranje dva ili tri kilograma u relativno kratkom vremenskom razdoblju.
Monodiets: Vrste i prednosti
Glavna prednost mono-prehrana nije toliko u brzom gubitku težine, te da rezultat može se postići relativno lako s psihološke točke gledišta. Osim u prehrani uglavnom odabran proizvod koji osoba okus. Možda jedina mana ove prehrane je da napisane čvrsto pridržavati zahtjevima sustava i pokušati jesti umjereno, nakon dijeta je gotova. Ovo je kako bi se osiguralo da se rezultati u početku činilo, a onda nije otišao bez traga. Koristite sličnu hranu ne više od tri dana (da se tako izrazim mono-dijeta tri dana). To je zbog činjenice da je, ako se usredotočite na jedan proizvod, morat će se odreći mnogih dovoljno važno za tijelo vitaminima i mineralima. Optimalna opcija koja ide na dijetu za jedan dan - jednom tjedno ili jednom mjesečno.
Značajke kefir monodiets
Uobičajeno je razlikovati nekoliko vrsta kefira prehrane. Prvi tip je čista mono-prehrana, gdje je dozvoljeno koristiti litru ili pola - bez šećera, pet ili šest obroka. Ih distribuirati kroz približno jednakim vremenskim razmacima. To nije zabranjeno dodati kefir policu ili kilogram slatkog voća i povrća. Ponovite ovu dijetu i pol ili dva mjeseca, kao i najmanje mjesec dana. Vidi također: proteinska dijeta: pro i kontra
Koje su prednosti heljde monodiets
Heljda čisti tijelo i daje osjećaj sitosti. Ako ćemo koristiti ovu dijetu, možete izgubiti u tjedan dana koliko deset funti. Pripremite krupica kao klasičnog kuhanja. Ulijte kipuće vode i ostavite preko noći (kuhanja nije potrebno). Tako se kuha mošta žitarica, bez soli i začina. Dodatak prehrani od jedan posto jogurt (dopušteno piti do jedne litre dnevno). Kao dio ovog prehrane smiju piti vodu u bilo kojem iznosu (jednostavno slavine ili mineralnu bez plina). Zadnji obrok trebao dogoditi za četiri ili šest sati prije spavanja. Ako postoji jaka glad - popijte šalicu jogurta, koji je razrijeđen u omjeru jedan prema jedan s vodom za četrdeset i šezdeset minuta prije odlaska u krevet. Vidi također: Dijeta i krvi (video)
Što očekujete od riže monodiets
Mono-dijeta se smatra jednim od najučinkovitijih vrsta dijeta
Slika ukusan, hranjiv, sposobnost adsorpcije i izlučuju soli, šljaku, štetne tvari. On čisti tijelo i omogućuje vam da izgubite težinu. Cook šalica riže, i jesti tijekom dana u malim obrocima, piti ga sa sokom od jabuka. Ako osjećaj gladi je dovoljno jaka, dozvoljeno jesti po danu pomoćni dva ili tri jabuke.