Neke dijete povrće poput repe i mrkve, bili proganjani i nepravedno. Mi, naprotiv, mi vam nudimo mogućnost prehrane temelji na intenzivnom korištenju tih dvaju povrća.
Svekolko-mrkva prehrana ne samo da može učinkovito boriti pretilosti, ali i poboljšati tijelo. To je dizajniran za 10 dana. Tvorci dijete obećavaju da sjedi na njemu, možete izgubiti 5-7 kg. Međutim, ako ste jako teško održavati ograničeni dijeta dijeta može smanjiti trajanje na 1-5 dana. Onda je ona zapravo će samo donijeti korist i dopuštaju prirodno čišćenje tijela.
Zašto repe i mrkve?
Repe i mrkve - to je povrće koje raste u našim umjerenim geografskim širinama. Oni su jedinstveni po tome što može biti pohranjen za dugo vremena bez gubljenja svoje pozitivne osobine i vitamine. Nadalje vitaminima povrća su oba minerala, šećere, celulozu i organske kiseline. Repa su naširoko koristi u loše izvedbe u želucu i sklonosti čestim zatvor, kao i bolesti kardiovaskularnog i krvotvornih sustava, ljudske štitnjače. Potrebno je, međutim, imati na umu - ako je sok od mrkve se piti odmah nakon što je napravio piti sok repa se ne preporučuje odmah. On treba da odstoji najmanje jedan sat prije ispariti štetne tvari koje mogu izazvati povraćanje. Repa sok je također vrlo moguće razrijediti juhu bokovima, ili samo vodu.
Važno!
Repa može dovesti do toga da se urin postaje crvenkasta. Nemojte se bojati - to nije u krvi. Mrkva pomaže regulirati metabolizam ugljikohidrata, poboljšava probavu i unutarnje procese u stanicama. Mrkva sok jača, pomaže kod anemije i gubitak snage, poboljšava vid i kožu. Osobito vrijedna sok od mrkve zbog karotena, koji stimulira imunološki sustav.
Kontraindikacije za prehranu
- Snižavanje krvnog tlaka.
- Ozbiljne gastrointestinalnih bolesti.
- Kolelitijazu.
- Dijabetes Dijabetes tipa II su teški.
- Upale tankog crijeva.
Preporuke za korištenje
Preporučljivo je da koristite povrće u sirovom i kuhano, kao iu obliku soka.
- Kuhana repa.
- Svježa mrkva i kuha.
- Maslinovo ulje ili nemasnog kiselog vrhnja -. 1 ch L. po obroku. Povrće masti pomažu bolje asimilira i dobiti najveću korist.
- Mrkva, sok šećerne repe, odnosno njihove smjese.
- Voda bez plina.
- Čaj bez šećera i mlijeka.
Najbolji dio ove prehrane je da dio veličine nije ograničen - možete imati što više povrća kao što želite, to je jednostavnih trikova koji će vam pomoći da izgubite težinu.
Izbornik (približno)
- Za doručak: kuhana repa, svježe mrkve, 1 ch L.. maslinovo ulje ili nemasnog kiselog vrhnja.
- Za ručak: juha od mrkve i repe, što može dodati luk, rajčica, tikvice. Koristite ga bolje bez soli ili soli je minimalan. Cikla i mrkva salata s maslinovim uljem i češnjakom.
- Na gablec: mrkve ili sok od repe. Oni se mogu pomiješati.
- Za večeru: mrkva i salata repe s češnjakom i vrhnjem, sok od mrkve ili cikle.
Vidi također:
- Zašto vam je potrebna dijeta: kako ostati u potražnji
- Prehrambene navike u starosti
- Jesti ili ne jesti nakon osamnaest