Svaka dijeta ne samo da može vratiti zdravlje i ton, ali i naškoditi. Tako je čovjek, to je poželjno da se zna kada će prestati sve ovo, usput, također omogućiti da pronađete harmoničnu percepciju svijeta. Pokušajte da izgubite težinu pravilno svake dijete savjet s kritičkim okom.
Život na dijeti da nisu svi korisni savjeti
Zdrava prehrana - najbolja dijeta
U dvadesetom stoljeću, provedeno je istraživanje vezano pravilan unos hrane i utjecaju prehrane na tijelu. Dobiveni rezultati omogućuju da se zaključiti da nema potrebe da se zasititi tijelo koliko god je to moguće, za vrijeme doručka. Hrana za doručak treba poslužiti kao motor za želudac počeo raditi. Drugim riječima - samo trebate potaknuti tijelo nakon sna. Poželjno je da se povećala uske snack za ručak - ne prejesti, ali ne osjećam glad. Postoje bolje prehrambene i zdrava hrana.
Tijekom doručka unos kalorija treba mijenjati u tridesetima trideset i pet posto. Ručak na kalorija trebalo bi biti bolje Fed - na četrdeset, četrdeset pet posto. Tijekom večere, dovoljno da se dvadeset i pet posto ukupnog dnevnog unosa kalorija.
Juhe umjesto droge
Nutricionisti preporučuju jesti juhu svaki dan. To, kažu, neće spriječiti rizik od bolesti iz čir na želucu. No, međusobni odnos između želuca i neishranjenosti juhe nedokazana. Donijela statistika je vrlo upitna. Osim toga, svaka osoba ima svoj princip, i dijeta, tijelo ima vlastitu moć.
Vidi također: Zašto žene su frustrirani s dijetom?
Fatalna slastice
- Ove opasne slastice
Oni kažu da nije potrebno prekidati apetit slatke poslastice, jer tada ćete jesti manje i tijelo ne ide potrebne tvari u tijelu. U stvari, to je dobro kada ste uspjeli ne preopteretiti vaš želudac više od količine hrane. Nije potrebno da se iscrpi, morate jesti u umjerenim količinama.
Vidi također: proteinska dijeta: potrebno je biti oprezni
Piće za sklad
Pića kao što su čaj, svježi sok ili nektara, aparat ne bi trebao biti u kombinaciji s hranom. Najbolje da ih ne piti odmah nakon uzimanja večera, doručak, večera.
Autor: Elena Svjetlo liječnik