Mnogo sna, ali i dalje osjećate umorno? Prije krivi visoki tempo života, saznajte više o tome što može biti pravi uzrok vašeg umora neobjašnjive.
"Najveći prigovor čujem od mojih pacijenata svaki dan - to je umor", kaže kardiolog Nick Goldberg, MD sa Sveučilišta New York. Naravno, za neke od nas, umor povezan s žestoki tempo života, nedostatak sna ili loše kvalitete i nedostatak normalnog odmora. Ali ako spavate 7-8 sati dnevno, a još uvijek se osjećate umorno, to je imperativ da se identificiraju razlozi za to. "Ako vaš umor traje više od tjedan dana, a nemaju nikakvo objašnjenje za ovaj osjećaj, konzultirajte svog liječnika", kaže Goldberg.
Razlog broj 1: Anemija
Ako ste u reproduktivnoj dobi, a pogotovo ako ste teški menstrualnog ciklusa, imaju fibroidni tumora ili polipa maternice, ili ako ste nedavno imali dijete, zbog gubitka krvi možda razvili anemija - vodeći uzrok umora u žene.
Krvarenje rezultate nedostatak hemoglobina koji prenosi kisik iz pluća u ostale dijelove tijela. Kad tkiva i organi ne dobivaju dovoljno kisika dovodi do konstantnog umora. Uz učinkovit tretman, umor bi trebao smanjiti u roku od trideset dana ili manje.
Razlog broj 2: bolesti štitnjače (hipotireoza)
Ako se osjećate lijen i pomalo depresivni, problem može biti u lošem aktivnost štitne žlijezde je poznat kao hipotireoza. Država Hashimotov tireoiditis uzrokuje da tijelo uništiti stanice odgovorne za proizvodnju thyroxin i drugih hormona koje luče štitnjače. Rezultat - hipotireoza, ili spor metabolizam. Počastite se sa sintetičkim hormonima.
Razlog broj 3: infekcije nedijagnosticirana mokraćnog sustava (IMS)
Iako većina ljudi povezuje infekcije urinarnog trakta sa simptomima poput spaljivanja, u nekim slučajevima samo je jedan simptom može umora. U većini slučajeva IMS je uzrokovana bakterijama u urinarnom traktu, često rezultat nepravilne higijene (brisanje obratno, na primjer). Liječenje obično je brza i jednostavna, a uključuje antibiotike.
Razlog broj 4: Višak kofeina
Mnogi od nas piju kavu ili Cola brzo podizanje energije, ali kofein kod nekih ljudi može imati suprotan učinak. Svi pokušaji da se riješi ovaj problem povećanjem unosa kofeina kvarenje. Čokolada, čaj, pa čak i neki lijekovi kao što su kofein i može izazvati neobjašnjivu umor.
Razlog broj 5: nepodnošljivosti hrane
Dok hranu treba nam dati energiju, neki liječnici vjeruju da je skrivena hrana netrpeljivosti može dovesti do suprotnog učinka. Čak i blagi nepodnošljivosti hrane može uzrokovati pospanost. Umor i sama može biti rani znak i upozorenje o nepodnošljivosti hrane.
Razlog broj 6: apneja za vrijeme spavanja
Ako ne dobijete dovoljno spavate, naravno, od vas će dobiti umorna. Ali što ako ne znate, ne dobivaju dovoljno sna? To se često događa s onima koji trpe pospano za vrijeme spavanja - poremećaj sna u kojem disanja tijekom spavanja zastaje na trenutak, mnogo puta tijekom noći. Svaki put kad se zaustavi disanje, što se probudite. To je dovoljno da se remeti ciklus spavanja.
Apnea zajedničke užitke, koji ima prekomjernu tjelesnu težinu ili je pretilo. Liječnik će preporučiti promjenu načina života, uključujući gubitak težine i prestanak pušenja.
Razlog broj 7: nedijagnosticirana bolest srca
Ako često osjećate umorno nakon redovne zadatke - kao što je usisavanje orudovanie, rad u vrtu, vaše srce može poslati dakle signal SOS, treba potražiti liječničku pomoć.
Ako je umor značajan, a nitko drugi mogući razlog padne na pamet, posjetite liječnika. Ako umor povezan sa srčanim lijekova ili tretmana, obično pomoći u rješavanju problema.