Znanstvenici sa Sveučilišta u Kaliforniji otkrili da je san, odnosno san - neku vrstu umirujuće melem za dušu i tijelo.
Liječnici: stres-borbeni spavanja
U snu, organizam je proces postupne eliminacije loših uspomena. Tijekom noći, kada čovjek spava, razina hormona stresa u krvi minimum dana, to je za mozak u stanju da sigurno rukovati obradu iskustvima i izazovima. To je razlog zašto se sljedećeg jutra se ljudi osjećaju puno bolje.
Vidi također: open-plan ured je loše za zdravlje
Studija volonteri su pokazali različiti znanstvenici izobrazheniya- gladnih morskih pasa, krokodila i medvjeda. To je mjesto dva puta dnevno u razmaku od 12 sati. Jedan dio sudionika proći test dan, drugi po noći, pa su spavali između prikazivanja.
Vidi također: Stres slabi reproduktivne funkcije u žena
Zbog volontera sna iz druge skupine osjeća manje ispugannymi.Takzhe MR-skenovi su pokazali značajno smanjenje aktivnosti u amigdale - dio mozga koji regulira emocije i prepoznati potencijalne prijetnje. Ostali testovi su otkrili povezanost između smanjenja straha i smanjuju razinu hormona stresa norepinefrin (noradrenalin i) tijekom REM spavanja.
Vidi također: Stres ubrzava razvoj raka dojke
Prema studiji autor Matthew Walker, tijekom ove faze, došlo je do pada norepinefrina povezane sa stresom. Tada su ljudi rethought i reevaluated neugodnih emocionalnih iskustava u sigurnom okruženju neurochemical. To daje ljudima priliku da se probuditi sljedećeg jutra i osjećaju manje stresa tlaka. Sleep, ljudi često naći snage da se nosi sa stresom.