Vrlo često, ljudi bliskih odnose jedni druge sa zahtjevom da se protežu na vrat. Improvizirane sjednice masaža, važno je da se pravilno izvršiti, da ne šteti.
Zašto je korisno mijesiti vrat
U ovratnika području uključuje stražnji dio vrata i prostor između lopatica. Postoje mnoge važne krvne žile i živce. Ljudi koji rade sa svojim rukama (na primjer, frizere, računalnih znanstvenika, inženjera), ovo područje je osobito pogođena. To je zbog činjenice da su jezgre koje podržavaju mišiće ruke postavljen. Spazmiruyutsya mišići umore, jer pogoršava protok krvi u kralježnici (što izaziva bol u križima), utječe na organe, arterije, koje prolaze kroz područje.
Ovisi o višim prsišta i vratne kralježnice tijela skupina su srce i mozak. Dakle, ljudi koji pate pruge vrat, gubitak pamćenja, pozornosti pogoršava, često me boli srce i glavu. Kad gnječenje vratu mišiće ne mogu opustiti, protok krvi je obnovljena, krvne žile šire, poboljšanje zdravlja.
Kako masirati
Prije obavljati masaža, morate izmjeriti vaš pacijent postupak pritisak će ga smanjiti, a ako je tlak nizak (ispod šezdeset-devedeset mm. Hg. V.), provoditi na sjednici ne može.
Ako Masaža se obavlja u kući, čovjek leži na trbuhu, ako ostali uvjeti - sjeda, morate staviti glavu na ruke i lice. Pacijent ima udoban položaj koji masera i potrebe.
Masaža krema utrljati u dlanove, toplo na temperaturu tijela, mrlja na području vrata. Nanesite kremu zaglađivanje pokrete na vašoj koži, pokušajte da biste dobili osjećaj za postoji li u nekim područjima spotova (možete osjetiti mišiće gušća područja nego u drugim područjima). Imajte na umu da je preko tih odjela svjetlija boja kože od drugih. Područje zatezanja potrebno masirati pažljivije nego drugim zonama.
Mijesiti duboke mišiće koji se nalaze uz gornje torakalne regije kralježnice. Stavite svoje ruke na vašu kožu, sklopljenih ruku deset puta protjerati val na koži s palčevima.
Masirajte mišiće vrata. Iskoristite ih po vrsti kandže i mijesiti vrlo nježno savijanja prste. Pritisnite prema dolje lagano. Ako pretjerati, što iznimno može smanjiti pritisak za pomak kralježaka.
Idi na leđa mišićne skupine u ramenog obruča (između gornjeg ruba oštrice i kralježnice). Mišići bolje razomnutsya ako se primjenjuju različite tehnike. Masaža mišića dohvat ruke, nokte. Uzmi kožu od temeljne mišić u stadu.
Masirajte područje između lopatica, s lijeve i desne strane zavoja. Umetnite svoju ruku iza leđa i pokušati ići u kosti. Ako je moguće, napravite ostatak masaža leđa, kao i vlasišta, zaustaviti. Završite vrat masaža zaglađivanje pokrete.