Na principima i pravilima zdrave prehrane, možete razgovarati beskrajno. Od davnina, ljudi pitali što izbrisati ili dodati na svoju prehranu, kako bi se zdraviji i žive duže. Za vas uvjeriti da je jedini čovjek čini njegov izbor na putu do zdrave prehrane. I to ne znači da ne postoji potreba za strogim tabua protiv ponude. Možete samo malo prilagoditi svoju prehranu i rezultat neće dugo potrajati.
Garancija zdravlja, a time i sretan život
Fry bez ulja
Potrebno je imati na umu da je zdrava, uravnotežena prehrana i pravo postaje temelj za dug i sretan život. A budući da je većina od nas ne može natjerati da jede zobenu kašu i repe, onda ste mogli napustiti najopasnija - to je licemjeran i pržene hrane. Svi znamo da je hrana kuhana na pari, a znatno više korisnih pržena. Međutim, kako bi u potpunosti uživati u "prženi" nema smisla, možete jednostavno početi kuhati bez ulja. Proces prženja u ulju - u biljaka, maslac, margarin ili mast - dodaje dodatne kalorije onima koji već postoje u proizvodu.
Kad prženje namirnica koje sadrže ugljikohidrate, kao što su krumpir, akrilamida formirana. Ove tvari povećavaju rizik od raka i bolesti živčanog sustava. Akrilamid nastaje kemijskom reakcijom šećere i aminokiseline asparagin, koja se javlja za vrijeme zagrijavanja hrane do 180 stupnjeva, a iznad. Ako se proizvodi peku na istoj temperaturi, akrilamida proizvode manje od pečenja.
Načela korisne kuhanje
Pecite bez ulja
Najkorisniji proizvodi na pari, kuhana ili pečena u pećnici bez dodane masnoće. Hrana, pari, zasluženo smatra korisnim i vrlo nepravedno - neukusno. Pržena hrana je definirana kao hrana ljudske receptore jedinstveno ukusne. Daj ga, čak i za mršavljenje i zdravstvene zaštite je vrlo teško. Mi svi nutricionisti tvrde da je pržena i masne hrane osobito je štetno za naše tijelo.
No, ono što misliš, ako se od omiljenih hamburgera ili odrezak je ekvivalent do smrtne kazne. Mi ne zovu, ne slušati savjet nutricionista, u svakom slučaju. Možete pokušati pokušati kuhati poznata i omiljena jela bez upotrebe ulja i masti. Kako ste to pitaš? Vrlo jednostavno samo trebate koristiti neki od naših savjeta i dobro, revolucionarni i čarobni "lonac" - Multivarki.
Do sada, proizvođači uređaja za kuhanje zdrave i cjelovite hrane pobrinuo da ne možemo odustati poznate i omiljena jela. Međutim, u procesu kuhanja više nije potrebno koristiti veliku količinu vremena provedenog a što nije nevažno dnevna rutina za kuhanje pretvara u svjetlo i nepretenciozan kuhanje show na zemlji.
Kuhanje u Multivarki
Mi smo došli do najvažnije kako kuhati omiljena jela, ako ne možete pržiti i ne možete koristiti ulje. Pa vi samo trebate multivarka, koji se može koristiti za pripremu, ne samo ukusno i brzo, ali iu skladu sa svim preporukama liječnika nutricionista. Multivarka pomoć domaćice kuhati bez ulja i prženje proces. Sada pripremite svoje obroke će biti lakše i brže. Okus omiljenih jela i upoznati steći nove nijanse s obzirom na činjenicu da je u procesu pripreme Multivarki zadržati sve okus i kvalitetu korisnih proizvoda. To je tako jednostavno, napraviti svoj izbor u korist zdrave prehrane ikupiti multivarku,
Vi samo morati napraviti izbor i kupiti najprikladniji model za vas Multivarkina,
Vodite brigu o sebi i ostati zdravi. Uvijek s vama vaš pomoćnik u zdravstvenoj liječnika.