Svijetleći iznutra, prekrasne kože može postati stvarnost, čak i sa skromnim prirodi podataka. Glavna stvar - da se naći snage kako bi se smanjila potrošnja šećera u prehrani i stavite maslinovo ulje i avokado. To je zapisano u Oman Observer. Dakle, postoji dobra šansa da se postigne prirodno lijepu kožu.
Zdravlje kože
Vještačenie
Dr. Stephanie Williams vjeruje da je promjena u prehrani može dati ljepotu. Nije tajna da je puno fruktoze, pa ga treba izbjegavati. Međutim, prema mišljenju stručnjaka, upućuje na slatko voće, voćni sok i sušenog voća. Ali sladilo aspartam - umjetnu proizvoda - općenito trebalo zabraniti. Bobice - optimalna zamjena voća, nije toliko šećera. Usput, ima svoje specifičnosti briga za suhu kožu.
Koža treba
Mononezasićene masti su korisne, pak, treba očuvati elastičnost kože i mladost. Osim šećera, nutricionisti savjetuju smanjiti volumen škroba s visokim sadržajem ugljikohidrata i žitarica. U međuvremenu, povrće korisno za sve. Povrće bogato antioksidansima i vlaknima. No, potrebno je znati da nakon pečenja pastrnjak uvelike povećava razinu šećera u krvi
Svaki dan treba iskoristiti proteina kao što je tijelo ne može pohraniti u velikim količinama. Začini mogu biti veliki dodatak na proizvodu protein. Nutricionista preporučuje češnjak, ružmarin, cimet, kurkuma. Tajne pomlađivanja: potvrđujete ono što još treba kože
Vidi također:
- Vintage - Clean-hidratantna maska improvizirani
- Kozmetika za mušku kožu zdravom
- Šest pravila za pranje (video)