Stručnjaci vjeruju da, ako je vaša dijeta uključuje određene proizvode, što će vam pomoći da se trajno sačuvati ljepotu i mladost.
Kako korisno orasima
Orašasti plodovi bogati su mineralima i vitaminima. Oni su u stanju povećati potenciju muškaraca, djeluje kao neka vrsta prirodnog Viagre. Orašasti plodovi su vrlo korisne za vid, za srce, trideset posto može smanjiti rizik od dijabetesa. Orašasti plodovi su dodatni sastojak jela, dati mu polet, ali matice može se smatrati dobar izbor i self-predjela, koji omogućuje da se zadovolji glad.
Pripremite desert s orasima
Trebate miješati nekoliko vrsta orasima, dodajte malo nasjeckanog suhog voća ili voća, ulijte med sve. EtO- opciju gotovo savršeni doručak.
Prednosti Fish
Ako imate želju biti puni energije i zdravi, trebali odreći mesa u korist ribe. Ovaj proizvod je koristan jer značajno smanjuje mogućnost razvoja koronarne bolesti srca. Pored toga, masne ribe prisutni u nezasićene masne kiseline u velikim količinama dobri u postupku taloženja barijeru kolesterol, koji dolazi u dodir s hranom.
Za pečene ribe je korisna
Prije kuhanja za nekoliko sati ostavite ribu u umaku sa soli, paprom, sušene metvice, mljevenog češnjaka, sok od limuna i biljnih ulja u jednakim dijelovima. Riba pržena nakon ovog marinada je osobito korisno.
Pijte mlijeko!
Mliječni proizvodi i samo mlijeko je vrlo korisno za organizam. Mlijeko je kalcij potreban tijelu, koji jača kosti. Bakterije u mliječnim proizvodima, normalizira rad probavnog trakta.
Pokušajte zdrav kaša
Noću, potopiti grah, pšenica, grašak, ječam. U jutarnjim satima, dodati na stražnjici od šačice kikiriki, lješnjaci, pinjolima, grožđice. Kuhajte puno vremena na vodi, procijediti. Zatim morate ispuniti posudu s mlijekom i kuhati dok kuhani žitarica. Kako bi se dati jelu duhovit okus, dodajte par spoonfuls meda u kašu.
Pijte zeleni čaj
Ako ga se pravilo da piju zeleni čaj svaki dan, ne samo da će dati počast modi, ali ozbiljno i voditi brigu o svom zdravlju. Zeleni čaj može smanjiti rizik od moždanog udara, poboljšati imunološki sustav. Naravno, nije neophodno da se koriste vrećice čaja. Piti jako vrijedan i zdrav napitak, kupite dobar Mineralni čaj.
Prikaz zdravlje
Je li zdravo bezalkoholno piće na temelju zelenog čaja. Trebate napraviti zeleni čaj konvencionalan način. Spremni čaj, soja, dodajte dvije žličice meda u šalicu dvjesto mililitara, tri kriške limuna. Smjesa se miješa do potpunog otapanja čaj meda. Nakon deset dodajte kockice leda.