Uoči otvaranja ljetne sezone na plaži, a mi smo nestrpljiv da bi njegovo tijelo kako bi dobili osloboditi od dva ili tri kilograma viška i napraviti pravilnu prehranu vaš stalni pratilac. Nakon razgovora s liječnicima, nutricionista, imamo 4 proizvod, koji će biti "u trendu", ovog ljeta, te će biti u mogućnosti da nam pomogne u ovom teškom pitanju.��
Svježe graška
Ilustrirano Ly nevladina organizacija
Nježne grašak u mahuni može lako zamijeniti meso jelo - samo bi ga lakše nego komad mesa, možete čak imati svježe i bez toplinske obrade, te probavlja i probavlja to je puno lakše nego većina namirnica koje su izvor proteina. Osim toga, grašak daje tijelu energiju potrebnu za aktivan život i visoku učinkovitost, tako da se lako može zamijeniti nas-energetska pića štetno ili slatke slastice koje se koriste za žvakati na u uredu, čak i kada ne želite jesti. I najvažnije - je činjenica da grašak sadrže brojne antioksidanse važne za kosu, kožu i nokte, što znači da se u njemu lijepo.
Avokado
Ilustrirano Ly nevladina organizacija
U Meksiku, avokado ulje naziva zbog visokog sadržaja masti. No, to je mast od koje se ne potolsteesh, i obrnuto. To je obogaćen elementima u tragovima i vitaminima koji pridonose brzom probavu voća, i potpuno lišen ugljikohidrata nas mrzili. I avokada pomaže da se nosi sa stresom (osim nije alternativa pušenju?), A bore - to je moguće samo da imaju težinu.
Trešnja
Ilustrirano Ly nevladina organizacija
Dugonoga model sa ravan trbuh i savršenu kožu od naziva trešnja "organski čokolade", koji su ne manje ukusna, kao i bilo koje druge slastice, ali ne šteti bilo zubi ili lik. Cherry bobica sadrži vlakna, koja poboljšava probavu i crijeva funkciju. A ako se usitniti smrznute bobice u blenderu, dobili smo ukusni sorbet, koja se može jesti sa žlicom na TV-u, ali ne dobiti jednu dodatnu milimetar u struku.
Repa
Ilustrirano Ly nevladina organizacija
Repa - to je gotovo magična povrće koje je potrebno kada ste na dijeti. Uostalom, ono što mi se najviše boji kad prisiliti sebe ograničiti hranu? Glad, bojimo se da ostanu gladni, osjetiti vječni nemir nezasićenih hrane. Samo repa i pomaže da se riješi ovaj problem. To je bogata beatinom - tvar koja pomaže dovršiti apsorpciju proteina. On djeluje na način da čak i ako jedete maleni komad mesa, ali zaesh repa, vi ćete se osjećati kao da jede izvrstan poslovni ručak u restoranu domaće kuhinje.
Izvor woman.ua
Vodite brigu o sebi i ostati zdravi. Uvijek s vama vaš pomoćnik u zdravstvenoj liječnika.�