Pojam zdravog načina života je umotan u mnogim mitovima. Vrijeme je da kažem istinu, da vodi takav život sigurnije i jeftinije sporadične pokušaje da dovedu svoju kondiciju i zdravlje u redu.
Popularni mitovi o zdravom načinu života
Je li istina da je takav način života je usmjerena samo na mlade
Naravno, rekavši da je potrebno kako bi zaštitili zdravlje od najranije dobi, su se s razlogom, ali u našem vremenu, u starosti ne bi trebala biti razlog da se na njezinoj ruci. Osim toga, stariji ljudi imaju puno slobodnog vremena.
Život na mirovinu omogućuje vam kupiti nove zdrave navike i ostaviti stari nezdravo. Vi više ne možete hodati sa svojim unucima, da se uključe u vrt i povrtnjak, polako kuhati zdrava i ukusna jela, čitati, komunicirati, pa čak i kupiti još obrazovanje.
Je li istina da je genetika je jače od muškaraca
Je li istina da je genetika je jače od muškaraca
Doista, sklonost određenim bolestima ponekad je naslijedio od roditelja. No, hoće li biti razvoj bolesti u prvom redu ovisi o tome kakav stil života dovodi ljude. Na primjer, odustajanje previše soli, šećera, masnoća će pomoći da se izbjegne pretilost i bolesti metabolizma, smanjiti rizik od razvoja dijabetesa ili bolesti bubrega.
Je li istina da je ovaj način života - to je iznimno dosadno
Depresija, kronična dosada, depresija je samo potrebno uzeti u obzir rezultat sjedilački način života i loših prehrambenih navika. Pokret, naprotiv, sjajan način da biste dobili dobru dozu hormona zadovoljstva. Štoviše, s obzirom da mnogo jeftinije i lakše nego ako pokušate raspršiti sjetu uz pomoć napiti.
Je li istina da osoba koja vodi stil života je usamljena
Naprotiv, ljudi su obično sretni prožet idejama promicanje zdravlja. Često, dobre navike toliko zarazna da nakon što sigurno zatvoriti i bliske prijatelje i kolege.
Je li istina da su zdrave navike je skupo -
Je li istina da su zdrave navike je skupo -
Uravnotežena prehrana i najzdravije namirnice ne razoran proračun. Na primjer, Prekrupa, koja je bogata vlaknima, mnogo jeftinije od poliranog riže kalorija, dijetalna mesa peradi nema više od dimljene kobasice, jabuke u cijenu ozbiljno slabije inozemne ananasa. Možete pokrenuti ne samo na posebnim traci, ali u obližnjem parku.
Je li istina da su rezultati ostaju nevidljivi
Doista, rezultati ovog načina života ne izgledaju tako radikalno kao učincima neravnopravnim dijeta. Ali ako koristite ispravan mrežni dio s viškom težine - težina ide gotovo nezapažen, ali gotovo zauvijek. Doziranje opterećenja može učiniti mišići tonirana i elastična.Vidi također:
- Popularni mitovi o zdravom načinu života
- Mitovi o zdravoj prehrani