Opasne trik mediji nazivaju čudo dijeta koje obećavaju brz gubitak viška težine. To je navedeno u otvorenom pismu, objavljenom uoči Nove godine odmor predstavnik britanske vlade Joe Swanson.
Siječnja Express prehrana smatra prijetnjom
Bit izjave
Britanski dužnosnik zatražio je novinare da ne objavljuju u siječnju recepti izražavaju prehranu jer može ugroziti ljudsko zdravlje. To je zbog činjenice da su mnogi ljudi žele da se žuri da biste dobili osloboditi od viška kilograma koje su zaposlili tijekom blagdana. Jo Swinson podsjeća da je u nastojanju promicanja zdravog načina života časopisi dopisnici zaboraviti da brzo mršavljenja dijeta često ozbiljno narušiti zdravlje svojih čitatelja. Swanson je izjavio da su ljudi spremni da se čuje glas medija od liječenja tijela. Dakle, bez tog otvorenog-pošte ne može učiniti.
To je, nakon blagdana
Nakon brojnih svečane proslave pokušati vratiti crijeva u pravom smjeru, dakle, ne postoji razlog da se prebacite na salatama od voća i povrća. Jedite zobene pahuljice, mliječne proizvode s niskim masnoća mekinje.
Najbolji poklon za probavnom traktu nakon blagdana - mliječnih proizvoda i nemasnog tkiva. Prema tome, moguće je regulirati peristaltiku, vratiti na mikrofloru. Osim toga, vlakna, što predstavlja prirodnu sposobnost upijanja, mogućnosti za uklanjanje toksina iz tijela.
Vidi također: Uzimajući osloboditi od tamne krugove ispod očiju
Prikazuje istovar
Mnogo ljudi dolaze da mislim da intuitivno nakon praznika trebaju uzimati hranu timeout. U stvari, određena ograničenja u hrani nakon dugo blagdan nikoga povrijediti. Pa, kad osoba ima vrećice ispod očiju, s velikim teškoćama uspjeli staviti na cipele raznoshennuyu, vage pokazuju tihu sramotu za one extra pounds bez dana posta je jednostavno nije dovoljno. Ipak, treba biti na oprezu od lošeg trajanja rezultatima u prehrani u obliku srčane aritmije, vrtoglavica, grčevi u mišićima, bol u trbuhu.
Vidi također: Zašto dijeta ne pomaže da izgubite težinu
Kako bi izbjegli ove pogreške
Ne bi narušiti zdravlje
- Kako se ne bi naškoditi zdravlju, potrebno je promatrati broj pravila razumnu dijetu nakon duge svečane proždrljivosti.
- Kalorija i volumen i svakodnevnoj prehrani postupno smanjivati.
- Nije potrebno ograničiti unos tekućine drastično. Prihvatljivi četiri ili više čaša vode dnevno.
- To je nemoguće napraviti vlastite diuretika i laksativa, pogotovo na pozadini prehrambenim ograničenjima.
Autor: Elena Svjetlo liječnik