Krastavac dijeta naziva kao jedan od vrlo popularne mono-dijeta. No, stav stručnjaka, nutricionista nejasan. Ukoliko rezervirati odjednom - krastavac teško mono-dijeta, u kojoj, osim ovog povrća, svi ostali proizvodi su zabranjeni, a vrlo štetno i opasno.
Kako mršaviti na dijeti od krastavaca LAX
Ostali poslovni - ne strogi verzija monodiets krastavac, krastavac koji igra ulogu glavna, ali ne i jedina hrana. Pod ovu opciju, postoji mogućnost za tjedan dana izgubiti tri ili četiri kilograma viška. U isto vrijeme postoji šansa ne previše štetan za tijelo, ne riskirati vlastito zdravlje.
Zašto je izabrao dijeta krastavac
Prednosti ovog povrća je neporeciv. Sadrži vitamine B1, C, PP, B2, kao i mineralne soli i šećera. U krastavac ima kalija, koji se zove odličan preventivni alat, spas od kardiovaskularnih bolesti. Jod, što je puno u ovom povrća sposoban lijepo apsorbira u tijelu, kao i druge elemente:
- fluoro;
- željezo;
- cink;
- molibden;
- aluminija;
- folna kiselina.
Međutim, u tom pogledu, nije potrebno da se koriste velike količine krastavaca onih koji su pate od bolesti bubrega ili ulcerativna lezija.
Strogoj dijeti krastavac je bolje ne koristiti
Ako mislite da ste apsolutno zdravu osobu, i dalje se ne smije koristiti strogo mono-prehrana koja se sastoji samo od krastavaca. Inače ćete morati uzeti vitamin kompleksa paralelno kao krastavci ne sadrže bjelančevine, što je bitno u tijelu punom života. Ali tablete vitamina apsorbira u tijelu nije potpun.
To znači da je značajan deficit vitalnih tvari i dalje. Osim toga, prehrana koja se sastoji samo od salate i kruh kore, postoji velika vjerojatnost koju izazivaju poremećaj probavnog funkcije.
Vidi također: mršaviti na dijeti jagoda
Međutim, ne stavi na ovoj dijeti križu. Stručnjaci su pokušali da se s uma da izradi izbornik. Tako da je predloženi prehrana ne može štetiti vašem zdravlju. Preporučljivo je da se konzultirati svog liječnika ako nisu kontraindicirani krastavac prehrane.
Vidi također: bobica prehrane iscjeljuje tijelo
Pojedinosti o prehrani
Dijeta traje tjedan dana. Izbornik formirana kako bi se konzumirati tijekom dana i pol do dva i pol kilograma krastavaca tri ili četiri faze. Očekuje se da će se vratiti nekadašnji sklad. To je zbog činjenice da jede tijekom dana dva kilograma povrća je zapravo više osoba pije dvije litre vode, a ne doživjeti glad. U isto vrijeme uspio normalizirati rad crijeva (zbog prisutnosti vlakana) i vratiti ravnotežu vode i soli.
Vidi također: Kako smršati bez štete za zdravlje: Savjeti nutricioniste
Uzorak izbornik
Zašto je izabrao dijeta krastavac
Za doručak, jesti dva krastavci i mali komad raženog kruha. Dine juha sa svježim povrćem, jedne jabuke. Na ručku dopušteno naranče. Dine salatu od krastavaca i zelje. Dva sata prije spavanja, jesti krastavac.
Autor: Elena Svjetlo liječnik