Naranče - ne samo izvor vitamina C, ali i proizvod koji u kombinaciji s proteinima životinjskog povećava proizvodnju hormona koji potiče sagorijevanje masti. Naranče i uklanjanje toksina i otpadnih tvari iz tijela.
Načelo naranče prehrane
Načelo naranče dijeta čišćenja
Prehrana dizajnirana tri tjedna s dnevnog kalorija 1200 kcal. Približno reset težine na ovoj dijeti - minus 8-10 kg.
Prvi tjedan�
Svaka tri sata treba jesti jedne naranče (1 kg dnevno). Osim toga, dnevni menu - dva kuhana jaja i dvije litre čiste vode, bez plina. Sljedeća dva tjedna će biti humaniji.
Drugi tjedan�
Potrebne upotreblyat1 kg naranči dnevno (može biti u obliku soka) i pitke vode također je dopuštena dio kaša na vodi. Kaša se može lagano soljeni ili neutralna, ali ne i slatko. Žitarice se preporuča odabrati heljda, zob, ječam, proso. Dobra vijest - možete jesti kašu za doručak, ručak i večeru u bilo kojoj količini.
Treći tjedan�
Izbornik - 1 kg naranči i vode dnevno. Kashi zamjena za voće i povrće. Potonji može imati i sirovo i kuhano ili na pari u pećnici, u mikrovalnoj pećnici. Volumeni dijelovi nisu ograničene.
Ova dijeta je dopušteno da prakticiraju dva puta godišnje.�
Je liDruga izvedbaorange prehrana, tri [. Gubitak težine tijekom tog razdoblja je manje od tri tjedna, oko 2-3 kg.
Orange dijeta
Dan 1�
Doručak:kriška bijelog kruha, naranče, 100 grama zobene pahuljice, pari u kipuću vodu.
Ručak Vrijeme:dvije kriške kruha mekinje, kriška lososa na salate odjeveni s limunovim sokom. Za desert - 100 grama jogurta, naranče i 1 žličicu meda.
Večera:mali dio jetre, pržene s gljivama u minimalnom iznosu od biljnog ulja. Pregršt maline (ili drugim bobicama) s jogurtom, naranče.
Dan 2�
Doručak:kriška bijelog kruha s maslacem, kuhana jaja, 100 ml. sok od naranče.
Ručak Vrijeme:malo kuhana graha i salate, kruh s maslacem i naranče.
Večera:komad kuhane svinjetine mršav, pire krumpir, kuhano tikvice i mrkve. Šalica jogurta, 100 grama svježeg ananasa, naranče.
Dan 3�
Doručak:dvije kriške kruha s maslacem i dvije kriške sira, kriška dinje.
Ručak Vrijeme:Salata od kuhane repe, mrkve i zelje, dio riže s govedine, naranče.
Večera:Malo kuhana piletina sa paprika, kuhani kelj pupčar i brokula, naranče.
Ova dijeta je dopušteno da prakticiraju više od dva puta mjesečno.
KontraindikacijeDijeta zabranjeno ljude koji su alergični na limun. Osim toga, ako ste vidjeli na crvenilo kože ili osip, zaustaviti prehrane. Redovita konzumacija toliko naranče može izazvati osip, pa čak i zdravu osobu.
Vodite brigu o sebi i ostati zdravi. Uvijek s vama vaš pomoćnik u zdravstvenoj liječnika.