Problem opstipacije suočava svaki zdrave osobe barem nekoliko puta u životu. Zatvor je jedan od glavnih simptoma bolesti želuca i crijeva, kao i bolesti povezanih s metaboličkim poremećajima. Zatvor je opasnost da u ovom stanju toksina i stranih, štetne tvari se ne izlučuje i ući u krvotok promovira trovanje različite težine. Gerontolozi upozoravaju da česti i kronična opstipacija stvarno utjecati na starenje i skraćuje život ljudi.
Zatvor problem može se spriječiti
Zatvor smatra nepotpunog pražnjenja kolona
Kao što znate, zatvor se smatra nepotpuno pražnjenje debelog crijeva ili Višednevni izostanak stolice. Norm je svakodnevno jutarnje pražnjenje. Kako biste izbjegli zatvor trebaju naučiti tijelo da se redovite stolice. Da biste to učinili, post se preporuča piti pola šalice bilo kakve tekućine, a svaka osoba može se odrediti eksperimentalno za sebe da ima stimulirajući učinak na peristaltiku. Pića mogu biti vruća ili hladna, to može biti voda, kava, grožđe i druge sokova. Tipično, pola sata nakon pijenja stolici problema tekuće riješen.
Prije svega, to utječe na probavni sustav - je kvaliteta i struktura hrane, njegove kuhinje. Normalno, za normalnu probavu za zdrave osobe trebaju biti hrane i vode u jednakim omjerima - jedna do jedan; U odraslih je dva kilograma hrane i dvije litre vode dnevno. Ukoliko napustiti nekontrolirano uzimanje antispasmotika, analgetici, antidepresivi, jer je jedan od popratnih učinaka na tijelo tih lijekova je zatvor. Također, redovito uzimanje laksativa oduzima crijeva nezavisnu sposobnost da se nosi sa probavu hrane. Spriječiti zatvor vježbe, trčanje, plivanje, biciklizam, hodanje.
Domaće učinkovito liječenje zatvor
Preporučuje se piti na prazan želudac jedna žlica biljnog ulja
- Preporučuje se piti na prazan želudac jedna žlica biljnog ulja, ili kupus ili krastavac slanom vodom (pola šalice), pod uvjetom da se u njegovoj pripremi ne koristite ocat i duhovit začina.
- Neki, osobito djeca, pijan na prazan želudac pomaže sok od grožđa.
- Klistir je još uvijek najučinkovitiji način za zatvor. Voda bi trebala biti cool, dodajte na to, možete lagano roza otopinu kalijeva permanganata (pobrinite se da su kristali u potpunosti otapa), ili nekoliko kapi limunovog soka. Ovaj postupak se preporučuje od strane mnogih liječnika svaki mjesec za sprečavanje zatvor.
- Možete uzeti laksativ spreman ljekarne droge, ali to je najbolje pripremiti esencije ljekovitog bilja - kamilica, Senna, zhostera, metvice - ili laksativa naknada, prema receptu na pakiranju.
- Uključite se u izborniku zobeno brašno, mekinje žitarica, kompot od sušenog voća, sušenog šljive, suhe marelice, jogurt, marelice, jabuke, šljive i povrće bogato vlaknima, mahunarke (grah, leća, grašak).
- Umjesto šećera, koristiti prirodni med.
- Tijekom zatvor treba isključiti iz prehrane riža, griz, kruške, slatki proizvodi, bijeli kruh, žele, kakao, čokolada. Svježe mlijeko treba biti zamijenjena fermentirani mliječni proizvod je posebno učinkovit jednodnevna jogurt, koji se može lako biti kod kuće.
- Potrebno je da se pije više, ne manje od jednog dana i pol do dvije litre vode.
Međutim, ako domaće mjere ne daju željene rezultate, trebali biste posjetiti liječnika, jer je zatvor može signalizirati početak ozbiljnijih stanja.